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                前大学队友&体能师:哈登进行着平衡&身体控制等多种训练

                时间: 来源:互联网
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                 据《The Athletic》记者Kelly Iko报道,詹姆斯-哈登目前在亚利桑那展开了训练,期间前亚利桑那州立大学队友Christian Polk和体能训练师Justin Allen伴其左右。

                这两位人士透露,除了基础的力量练习,哈登的训练集中在平衡、稳定和身体控制等方面内容。比如哈登会用瑜伽和泳池训练提高平衡力,会用跳跃相关的训练以提高步法。

                哈登还进行了沙地训练,已提高步法和对抗。训练师还会让3-4名防守者阻挡哈登,哈登必须像在NBA一样把球运到规定地点。

                一天2-3次训练之后,哈登还要参加爬山训练,以提高爆发力素质。

                Polk透露哈登曾表示来这要让自己忙起来,要早起,可不是来放松的。


                (编辑:欧挑赛 请关注)

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